Карлос Гавронски / E + / Getty Images
- Итого: 5 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 0 минут
- Выход: 16 унций. (обслуживает 1-2)
Эффективный боец от простуды и гриппа
Сезон простуды и гриппа на нас! Несмотря на умеренные температуры, пока что здесь, на северо-востоке, эксперты WebMD предсказывают, что в этом году мы увидим больше простуды и гриппа!
Избегать болезней - это не ракетостроение! Доказано, что такие простые и легкие вещи, как умывание рук и гидратация, укрепляют иммунную систему и эффективно защищают от болезней.
Еще одно доказанное отличие - экстракт бузины! Исследования показали, что этот полностью натуральный сок может уменьшить симптомы простуды и гриппа и сократить их продолжительность.
История Норма
Одна из наших собственных ферм здесь, в США, играет ведущую роль в выращивании этой устойчивой и здоровой пищи.
Она известна как Ферма Норма, основанная Норманом Ленхардтом, который хотел защитить и сохранить фермерские земли Америки, а также обеспечить достаточное количество продовольствия, чтобы накормить мир.
Когда Норм не выступал за сохранение фермы и защиту дикой природы, он проводил время на своей ферме площадью 170 акров. Расположенная на дне реки Миссури в Хартсбурге, штат Миссури, ферма Норма может похвастаться одними из самых богатых почв в мире. Сегодня ферма управляется сыном Норма Роджером Ленхардтом, и в честь мечты Норма о сохранении земель ферма была передана в доверительное управление.
Ферма Норма находится на переднем крае одной из самых устойчивых и интересных новых культур: бузины. Этот новый суперфрукт содержит витамины А, В и С, железо, калий и мощные антиоксиданты, известные как антоцианы. Растения выносливы и устойчивы к болезням.
Захватывающий мех Бузины
Удивительно, но только 10% ягод бузины, потребляемых в США, фактически выращивается здесь; остальные 90% выращиваются в Европе. Мы работаем над тем, чтобы изменить это путем продажи растений и производства продуктов из бузины с добавленной стоимостью.
Поскольку ферма Норма не может удовлетворить спрос, они работают с небольшими семейными фермерами в Северной Каролине, чтобы помочь в создании садов для ягод бузины для постоянно растущего американского источника бузины и продуктов из бузины.
Бузина льстец
Вот их «Wellness Smoothie Recipe», наполненный клетчаткой, пробиотиками и антиоксидантами - фантастический способ начать свой здоровый день.
Подайте это своим детям как здоровое удовольствие после школы.
Рецепт готовит две порции по 8 унций и является отличным способом получить кальций, витамины, минералы и ежедневную порцию бузины.
Никакие продукты или сборы не были приняты для этого одобрения Norm's и их продуктов.
Ингредиенты
- 2 столовых ложки сиропа бузины Norm's Farms
- 1 свежая спелая груша
- 1 свежий спелый банан
- 1/2 чашки простого греческого йогурта
- 1/2 стакана кокосового молока
- В этом рецепте вы также можете заменить 3/4 чашки ягод, персиков, манго или других фруктов на грушу.
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте на высокой скорости до однородного состояния. Разделитесь между двумя очками и наслаждайтесь!
Теги рецепта:
- Груша
- завтрак
- американский
- обратно в школу
