Burwellphotography / Getty Images
- Итого: 65 минут
- Приготовление: 20 минут
- Повар: 45 минут
- Выход: 8 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 815 | Калории |
| 57g | Жир |
| 26г | Углеводы |
| 49g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 8 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 815 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 57 г | 73% |
| Насыщенный жир 29 г | 147% |
| Холестерин 206 мг | 69% |
| Натрий 1237 мг | 54% |
| Всего углеводов 26 г | 10% |
| Клетчатка 4 г | 14% |
| Белок 49 г | |
| Кальций 949 мг | 73% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Эта богатая готовая запеканка увенчана хрустящей, сырной начинкой, похожей на вареники, но с большей текстурой. Соус Альфредо, замороженные овощи и предварительно приготовленная курица делают это легко. Вы можете попробовать сыр Havarti вместо чеддера для возвышенного завихрения.
Ингредиенты
- 1 лук (нарезанный)
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 2 столовые ложки муки
- 1 чайная ложка сушеных листьев тимьяна
- 1/8 чайной ложки перца
- 1/2 стакана цельного молока
- 1 (16 унций) баночка с четырьмя сырами и соусом Альфредо
- 2 1/2 чашки приготовленной курицы (рубленой)
- 1 (16 унций) пакет замороженной брокколи, моркови и цветной капусты
- 1 1/4 чашки тертого острого сыра чеддер или хаварти
- 1/3 стакана тертого сыра пармезан
- 1 стакан муки
- 1/2 чайной ложки сушеных листьев тимьяна
- 1/4 чайной ложки разрыхлителя
- 1/4 стакана масла (размягченного)
- 1/2 чашки тертого острого сыра чеддер или хаварти
- 1/4 стакана тертого сыра пармезан
- 1 яйцо
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
В тяжелой кастрюле варить лук на оливковом масле на среднем огне до готовности.
Добавить муку; варить и размешивать 3 минуты.
Добавьте 1 чайную ложку листьев тимьяна и молока; варить и размешивать до густоты.
Снять с огня и добавить соус Альфредо, курицу, 1 1/4 стакана сыра чеддер или хаварти, 1/3 стакана сыра пармезан и замороженные овощи; пошевелись осторожно.
Поместите в кастрюлю на 2 1/2 литра. Накрыть крышкой и хранить в холодильнике от 8 до 24 часов.
Когда будете готовы к употреблению, разогрейте духовку до 375 F.
Поместите запеканку, накрыв крышкой, в духовку и запекайте в течение 25-30 минут до готовности.
Тем временем в небольшой миске смешайте муку, 1/2 чайной ложки высушенных листьев тимьяна, разрыхлитель, 1/4 чашки сливочного масла, 1/2 чашки сыра чеддер или хаварти, сыр пармезан и яйцо и перемешайте вилкой до рассыпчатости.
Раскройте запеканку и равномерно раскрошите эту начинку.
Выпекайте в течение 20–30 минут дольше, пока пузыри не наполнятся, а начинка не станет золотисто-коричневой и хрустящей
Чаевые
- Вы также можете испечь запеканку прямо сейчас. После того, как вы положили куриную смесь в форму для запекания, сверху положите рассыпчатую смесь и запекайте в предварительно разогретой до 375 F духовке в течение 25–35 минут до образования пузырьков и коричневого цвета.
Теги рецепта:
- запеканка
- ужин
- мы региональные
- обратно в школу
