Маккензи Смит
- Итого: 13 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 3 минуты
- Выход: 1 порция
Прованская горчица - это фантастически вкусная горчица, которую часто упускают из виду. Сделанная на основе дижона и смешанная с жареным красным перцем, чесноком и зеленью, эта горчица обладает тонной вкусовой добавкой практически без калорий. Смажьте немного этой ароматной пасты на теплую цельнозерновую обертку и сверху свежим шпинатом, наполненным питательными веществами, ярким и живым песто, богатым и острым крошечным козьим сыром, сладкими и пряными пепдавами и белоснежной курицей-гриль.
Чтобы сделать этот рецепт, мы использовали оставшуюся курицу-гриль, но вы могли полностью использовать другой белок, такой как стейк на гриле, обжаренные креветки или запеченную рыбу. А если вы не едите мясо, вы можете просто добавить жареный гриб Портобелло или жареный тофу.
И если вы не можете найти провансальскую горчицу и нуждаетесь в адаптации, мы рекомендуем попробовать заменить провансальскую горчицу на действительно хороший жареный хумус из красного перца или даже на высушенную на солнце томатную тапенаду.
Ингредиенты
- 1 обертка из цельной пшеницы (утепленная)
- 1 ст. Л. провансальский горчичный
- 1 небольшая горстка органического шпината
- 1 1/2 столовая ложка пеппада (нарезать полосками)
- 1 ст. Л. козий сыр (раскрошенный)
- 1/4 стакана органического куриного гриля (тянется на толстые кусочки)
- 1 ст. Л. песто
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Начните с разогрева цельной пшеничной обертки в духовке или в тостере. Затем намажьте прованскую горчицу на одну половину обертки, а песто - на другую. Добавьте шпинат и заправьте жареной курицей, peppadews и измельченным козьим сыром.
Сверните пополам или сложите как тако и наслаждайтесь. Этот бутерброд лучше всего готовить прямо сейчас, но если его плотно завернуть и хранить в холодильнике, этот бутерброд может прослужить до 6 часов, прежде чем станет слишком сырым.
Служите и наслаждайтесь!
Теги рецепта:
- заворачивать
- обед
- американский
- обратно в школу
