Полезные рецепты для здорового питания и идеи рецептов, включая идеи о низкокалорийном питании, веганском и здоровом питании!
-
Здоровые зеленые салаты
PoppyB / Getty Images
Просмотрите эту коллекцию здоровых рецептов салатов и научитесь превращать скучную кучу салата в красочную и текстурированную здоровую еду. Понаблюдайте за заправкой, конечно, поскольку жирная и сливочная заправка для салата может превратить рецепт полезного салата в жирный и калорийный кошмар. Вы могли бы быть заинтересованы в проверке нескольких легких салатных заправок.
-
Безглютеновые вегетарианские рецепты
Shaiith / Getty Images
Вы можете просмотреть множество полезных вегетарианских завтраков без глютена, десертов, супов и гарниров, а также идей ужина. Поскольку все они вегетарианцы (и в основном вегетарианцы), большинство из этих здоровых рецептов также содержат мало холестерина или не содержат холестерина.
-
Десерты без сахара
kirin_photo / Getty Images
Салаты и овощи хороши, но что, если вы просто хотите что-то, чтобы удовлетворить ваши сладкое? Ищете полезные рецепты десертов? Вот они! Просмотрите эту коллекцию полезного печенья, десертов без сахара, запеченных фруктовых десертов и многого другого. Не надо быть обделенным!
-
Высокобелковые вегетарианские рецепты
ModeSigns58 / Getty Images
Нет необходимости беспокоиться о достаточном количестве белка на здоровой вегетарианской или даже веганской диете. Просмотрите эти полезные вегетарианские рецепты с высоким содержанием белка, которые включают завтраки, блюда из закусок и десерты, чтобы увидеть, насколько легко получить все свои питательные вещества без употребления мяса.
-
Обезжиренные Рецепты Без Холестерина
Foxys_forest_manufacture / Getty Images
Эта здоровая коллекция рецептов включает в себя все рецепты без жира и холестерина, но не волнуйтесь, они, безусловно, не без вкуса! Эти рецепты используют много естественно здоровых усилителей вкуса, таких как свежие травы и специи, чтобы оживить их. Попробуйте обезжиренный веганский салат с макаронами, здоровое обезжиренное вегетарианское чили или ароматное блюдо из тайского шафрана с рисом. У каждого из рецептов, включенных в эту здоровую коллекцию, есть разбивка по питанию, так что вы можете быть уверены в своем питании.
-
Низкокалорийные вегетарианские рецепты
Майкл Браунер / Getty Images
Хранить рецепты низкокалорийных и полезных для здоровья легче, когда едят вегетарианцы. Использование большого количества свежих овощей и избегание масла помогает. Большинство из этих здоровых низкокалорийных вегетарианских рецептов используют тушеные, вареные или жареные овощи вместо обжаренных или обжаренных, чтобы уменьшить количество калорий. Просмотрите эту коллекцию низкокалорийных вегетарианских супов, десертов и различных полезных рецептов.
-
Здоровые рецепты цельного зерна
nata_vkusidey / Getty Images
Добавление здоровых рецептов цельного зерна в вашу жизнь - отличный способ дать себе простую пищу. Попробуйте приготовить на завтрак цельнозерновые продукты вместо обработанного хлеба или хлопьев, или сочетайте овощную обжарку с цельным зерном вместо простого белого риса.
-
Здоровые сырые веганские рецепты
Aiselin82 / Getty Images
Ищете полезные рецепты? Изучение здоровых сырых веганских рецептов - это один из способов быть абсолютно уверенным в том, что ваши блюда с низким содержанием жира, богаты питательными веществами и достаточно полезны для всей семьи, включая детей. Даже если вы не придерживаетесь полностью сырой диеты, употребление здорового сырого блюда несколько раз в неделю поднимет ваше потребление питательных веществ и ускорит пищеварение. Просмотрите эту коллекцию рецептов здоровых сырых веганских рецептов, включая закуски, супы и сырые веганские десерты.
-
Больше веганских рецептов
haoliang / getty images
Знаете ли вы, что ВСЕ веганские продукты по своей природе не содержат холестерина? Это так! Если вы хотите есть здоровую пищу, то вам подойдут веганские продукты. Не упустите гидрогенизированные масла и добавленный сахар, конечно. Вот еще веганские рецепты, которые помогут вам начать здоровый путь.
