Рецепт клюквенных или тушеных кусочков

Ель / Молли Уотсон

• Итого: 100 минут
• Приготовление: 10 минут
• Повар: 90 минут
• Выход: 4 порции

4 оценки Добавить комментарий

Пищевые рекомендации (на порцию)
558	Калории
15g	Жир
82g	Углеводы
27g	белка

См. Полные Пищевые Правила Скрыть Полные Пищевые Правила ×

Пищевая ценность
Сервировки: 4 порции
Количество на порцию
Калории	558
% Дневная стоимость*
Всего 15 г жира	20%
Насыщенный жир 2 г	12%
Холестерин 0 мг	0%
Натрий 311 мг	14%
Всего углеводов 82 г	30%
Клетчатка 22 г	80%
Белок 27г
Кальций 259 мг	20%
*% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания.

(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная.)

Свежая клюквенная фасоль (или другая свежая фасоль) прекрасно готовится медленно в небольшом количестве жидкости с измельченными зубчиками чеснока и листьями шалфея. Они вкусные горячие, теплые или даже при комнатной температуре. Остатки можно приготовить с рисом и подать с острым зеленым салатом или с небольшим количеством рубленого красного лука и консервированного тунца.

Ингредиенты

• 1 фунт свежей клюквенной фасоли в стручках
• 4 зубчика чеснока
• 1/4 стакана оливкового масла (плюс еще для порции, если хотите)
• 4 больших листа свежего шалфея
• 1/2 чайной ложки мелкой морской соли
• 1/4 чайной ложки свежемолотого черного перца

Шаги, чтобы сделать это

Соберите ингредиенты.

Оболочка клюквенные бобы. Очистить и раздавить зубчики чеснока.

Нагрейте среднюю кастрюлю или большую кастрюлю на среднем огне. Добавьте 1/4 стакана оливкового масла, клюквенных бобов, чеснока, листьев шалфея, соль и перец в кастрюлю с 1/2 стакана воды. Доведите до кипения, накройте крышкой, уменьшите огонь до минимума и готовьте - помешивая каждые 10-15 минут или около того и добавляя дополнительную воду, 2 или 3 столовые ложки за раз, если горшок кажется сухим - до тех пор, пока бобы не станут мягкими и аромат полностью не смешается. 90 минут

Подавать бобы в тепле или при комнатной температуре, сбрызнув их фруктовым оливковым маслом.

Мудрец добавляет земной аромат к награде за блюда

Теги рецепта:

• клюква
• Гарнир
• американский
• падение

Оцените этот рецепт, мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, это подойдет. Я фанат - рекомендую. Удивительный! Я люблю это! Спасибо за ваш рейтинг!